.png){kind=avatar}
Podczas dwóch dni zmagań siatkarskich na boiskach przy Jeziorze Rusałka w Poznaniu organizator przygotował wiele dodatkowych atrakcji. Jedną z atrakcji dla zgromadzonych kibiców będą interwałowe treningi z oponami pt. "Trenuj z Nixonem".
Treningi będę trwały ok 45 min i składają się z pięciu części:
Interwałowy trening z oponami jest intensywnym wysiłkiem, który może stanowić nie lada wyzwanie - wykonanie całości na 100% własnych możliwości ociera się o wędrówkę do piekła! Aczkolwiek jest nadzieja, ponieważ chwilami można odpoczywać, jak tylko trener nie patrzy!
Jednak nie bójmy się wziąć udziału - to tylko pozornie jest nadludzkim wysiłkiem, tak naprawdę każdy ćwiczy swoim tempem, a długość ćwiczeń jest określona przez czas. Dzięki temu każdy indywidualnie dopasowuje intensywność do własnej formy, oddechu, tętna czy możliwości mobilnych. Oczywiście, co nas nie zabije, to nas wzmocni!
