.png){kind=avatar}
"Po co mi to ? Ja już wszystko wiem" - Te słowa były impulsem dla utworzenia formy zajęć które w ogromnej mierze zaprzeczają tym stwierdzeniom. Korygowanie najczęstszych błędów które bardzo wielu z nas podczas zajęć na siłowni popełnia , wraz z rozległym wyjaśnieniem podczas trwania ćwiczeń. Trening bez użycia sprzętu - tylko strój i obuwie sportowe oraz własne ciało. Zaskakujące jak wiele można zrobić i okazuje się nie takie proste gdy trzeba zrobić coś poprawnie. Gdy dodamy do tego dużą dawkę ćwiczeń izometrycznych powstaje wbrew pozorom solidny trening :)
W pierwszy dzień eventu ok godz. 14:00 zostaną przeprowadzone zajęcia z aerobik extreme fit. Trening będzie trwał 45 min .Rozpocznie się rozgrzewką, część główna ok 30 min oraz rozluźnienie i rozciąganie.
Zapraszamy wszystkich sympatyków aktywnego spędzania czasu na świeżym powietrzu :)
